waga 75

na tamtym foto wzrost 174 waga ok 75

wzrost 170cm wiek 17 waga wtedy 75 kg a obecnie 84kg

Rzadko choruje ale jak już zachoruje to mnie rozkłada na całego i leczę się antybiotykiem raz ewentualnie dwa razy do roku, żadne syropy tabletki mnie nie ruszają. Wymiary na dziś (dwa tygodnie temu) 83 brzuch nadczo (było 81) Biceps 36,6 (było 36) Waga pare dni temu 80, zaczynałem dwa miesiące temu od ok 75 Jutro znowu zmierzę burzuch, bo [...]

[...] samo co 80b. Jezeli urosl ci biust z 75b na wiekszy, to powinnas nosic nadal 75 pod biustem ale wieksza miseczke czyli np 75c/d/e czy co tam wybierzesz. Nie sadze zebys z ta waga miala 80 pod biustem, no chyba ze zawodowo uprawiasz plywanie. Wez miare i zmierz obwod pod biustem( na wydechu i scisle) i w biuscie luzno. Pomoge ci dopasowac rozmiar. [...]

[...] 3 razy w tygodniu, pozostałe 3 dni bieganie, rower lub inna forma aerobów przez co najmniej 30 minut. 1 dzień wypoczynku. w dni, kiedy nie ma cwiczen silowych zazwyczaj jezdze na rowerze po lesie i robie np po 10 podjazdow na strome gorki. i oczywiscie trzymam sie diety i waga powoli schodzi:) Zmieniony przez - Efeka w dniu 2009-09-07 15:05:03

Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : minimalna redukcja, przedewszystkim rzeźba Staż treningowy na słowni : 0 co tu chcesz redukowac? z kości na ości? masa masa masa, pierwsze tygodnie miesiace, chloniesz kazde cwiczenia,treningi wysilek dodatkowy jak gąbka, wiec te minimalne ilosci tluszczu bez mrugniecia okiem, przy odpowiednio [...]

e to słabo macie Ja mam wzrost ok 180 cm Klata - ok 120 Pas - 102 cm biceps - 39 cm waga ponad 80 kg uda - 75 i mam 15,5 roku

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 [...]

Nie wiem czy w tym przypadku ankieta potrzebna, ale wrzucam. Dodam, żem przed okresem, to pomiary mogą być z lekka zawyżone. Wiek: 30 Waga: ~66kg Wzrost: 172 BF: wyszło mi 23,6% Obwód w biuście: 89 Obwód pod biustem: 76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka:75 Obwód bioder: 98 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 W którym miejscu [...]

teraz dopiero znalazłam ankietę no to dosyłam resztę info! Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94 Obwód uda 54 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek, uda, [...]

zaczynalem od wagi okolo 70 kg:) pierwsz moj rekord na klate to chyba 75 kg A W BICKU CHYBA MNIALEM 35 ,TERAZ WAGA OKOLO 90 KGREKORD NA NA PLASKIEJ 160 A W BICKU COS OKOLO 44:)

Słabo, łapa wygląda na 33, waga też niby 80kg a wygląda mi na 75 :)

Podsumowanie po 3 tygodniach (kaloryczność utrzymana na 2500, jednak w tym tygodniu byłem przeziębiony i nici z jakichkolwiek treningów): waga: 97,5kg (od początku -3,1) Obwody pierwszy raz zmierzyłem dopiero wczoraj, więc będę podawał przy następnych podsumowaniach. Dzięki za wasze komentarze. asdfg1990: jeżeli aeroby to wykonuje na 65-75% HRmax [...]

testy dzielone są na dwie grupy męską i żeńska oraz na grupy wiekowe, konkurencje dla facetów to test harwardzki (wejście i zejście na ławkę czas 3 minuty ,ważna jest tu waga -jeśli ważysz więcej musisz wejśc mniej dla przykładu .Ważysz 75 kg żeby zaliczyć musisz wejść około 170 razy -najwięcej właśnie tu ludzi odpada ,następnie jest podciąganie [...]

Witam proszę o sprawdzenie diety i ewentualną poprawę. Ćwiczę 5 miesięcy, chciałbym skorzystać z pomocy kreatynki Wzrost 194 Waga 85 Typ 75% endo 25% mez ćwiczę 4x w tygodniu. Zakupiłem kapsy mono olimpu na 6 tygodni mam białko WPC i troche BCAA. Czy stosować BCAA przed siłownią (aż do wyczerpania zapasu)? 7:30 Kreatyna 5g 4kaps. Olimp mono [...]

[...] karkówy pieczonej kilka ogórków kiszonych garść migdałów po treningu 15g mct beta alanina kreatyna po 5g 4 pączki :D 10 lutego mam wizyte u fizjo a 20 usg u orto wiec żadnego biegania tabat jedynie lekko siłka i pływanie jedzenie w zwiazku z tym proponuje sobie ( Wojo kuknij ) 2g B i 2g T na kgmc wegle do 50g gdzieś w ciągu dnia owoc waga ~95kg

waga startowa 75 kg / biceps 44 / klata 118 / udo 66 / talia 78

Mam drobne pytanie: po rozpoczęciu treningu siłowego zauważyłam oprócz pojawienia się mięśni znaczną poprawę wyglądu: nóg, zwłaszcza ud (obwód uda z 58 do 53), ramion, nawet klatki, jednak mocno przytyłam w pasie (z 68 do 75) - z czym może to być związane? Waga mi się nie zmieniła, żywienie też nie. Zawsze w pasie byłam szczupła (czasem nawet za [...]

ok, no troszkę mnie to rozjaśniło,uważam, że technikę mam w miarę dobrą, ćwiczę około 1,5roku czy ten plan jest dobry? jeśli nie to co zmienić? i jakim ciężarem robić? takim jak podałem niżej? czy na masę powinno się robić większym? 1 tydzien : 75% obciazenia 2 tydzien: 80% 3 tydzien: 85% obciazenia 4 tydzien 90% obciazenia 5 tydzien: 95% [...]

Z wymiarów to tylko ramię, jakieś 36 cm. Waga około 75 kg jakoś Dzięki za Sogi !